CONSULTORIA DO BEM-ESTAR
AUTOSSABOTAGEM
Sabotagem s.f. Ação ou efeito de sabotar (prejudicar).
Ação de provocar prejuízos ou danos, tentando desta forma, impedir o funcionamento...[1]
A repetição de comportamentos, passa a ser um problema quando automatizamos coisas que nos fazem mal. Que passam a ter conotações sérias quando temos momentos de explosão, e em seguida percebemos que nos trouxeram consequências funestas, constatamos o fim de relacionamentos com determinadas atitudes explosivas. Muitas vezes, não temos o autocontrole e, muitas vezes não conseguimos parar, quando percebemos já explodimos novamente. Por que fazemos isso?
Isso é autossabotagem. Nós estamos nos autossabotando. Tais comportamentos podem ocasionar destruição em vários seguimentos, por exemplo: amoroso, profissional, a repetição continua pode acarretar a perda de um amor, trabalho de uma empresa. A pessoa se sente frustrada e geralmente não percebe a responsabilidade dos seus atos, comportamentos.
É muito comum como a autossabotagem se repete e acaba se tornando um círculo vicioso, por exemplo: observe um casal, onde o marido agride a mulher, ou vice-versa. As agressões se tornam cada vez mais frequentes e não raras vezes, culmina com o fim do relacionamento. Após a separação em novo relacionamento, é muito comum repetir-se os mesmos comportamentos: início de um novo ciclo.
Isso acontece por que a mente está acostumada à vida de agressividade, situação esta que pode ter sido vivenciada na infância, a pessoa “cresce” acreditando que é normal. E isso pode inclusive se transmitir de gerações em gerações. É uma crença. Isso mesmo, é mais uma “crença limitante”.
A pessoa nasceu, cresceu vendo desavenças e acha aquilo normal, que faz parte da vida. Acomoda-se. Não quer mudar.
No geral a grande verdade é que, mudar é a parte difícil, melhor não sair da “zona de conforto”. Melhor continuar como está.
Temos tendência na repetição de padrões vividos na infância, mesmo que esses padrões estejam prejudicando a vida atual.
Termos consciência de que há uma repetição do padrão de comportamento na sua vida, já é o primeiro e mais importante passo para que a mudança aconteça. Torna-se desnecessário, trocar o relacionamento, repetindo os mesmos erros.
Citando ainda, como exemplo: emprestar dinheiro para aquele “amigo” que nunca paga, que não temos coragem de dizer “não”.
Exemplos são infindáveis, vejamos também: passar as tardes de domingo largado no sofá, vendo televisão, quando a promessa mil vezes era sair com a esposa e/ou filhos, ir ao clube, ao cinema, jogar bola com amigos, enfim. Perceba que, nessa situação, encontramos milhares de pessoas com as suas vidas infelizes todos os dias pela repetição.
A pessoa sente a necessidade inconsciente de repetir um comportamento mesmo que destrua a felicidade ou a vida de alguém. Sabe aquela pessoa que não consegue administrar o seu tempo? Que sabe as tarefas que precisa fazer, mas simplesmente não consegue colocar a vida em ordem. Chamamos isso de “Procrastinação”!
A procrastinação caminha junto com a autossabotagem. Sabemos o que é preciso fazer; mas quase sempre deixamos para depois, seguindo com os mesmos hábitos diariamente.
Sabe aquela máxima? “Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje”. É verdadeira! Inúmeras situações podem ser desfavoráveis à sua realização no dia seguinte.
Na grande maioria das vezes, não é fácil, reconhecer ou admitir que temos esses comportamentos negativos. É difícil!
Temos que parar (Stop), interromper o circulo vicioso. O novo sempre assusta e causa insegurança, mas ao final valerá a pena.
Vale a reflexão.
Tem a sensação de repetir um círculo vicioso?
Isso é autossabotagem.
Por que repetimos, sempre as mesmas coisas?
Por que aprendemos que esse era o jeito certo de fazer.
Está na hora de mudar, interromper o círculo. Fazer aquela viagem interior, do autoconhecimento e eliminar crenças limitantes.
Por oportuno,navegue pelo site e veja um excelente artigo, sobre autoconhecimento e crenças limitantes.
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"Não é o mais forte que sobrevive, nem o mais inteligente. Quem sobrevive é o mais disposto à mudança"
Charles Darwin
[1] https://www.dicio.com.br/pesquisa.php?q=autossabotagem
[2] https://www.dicionarioinformal.com.br/autossabotagem/
https://www.soportugues.com.br/secoes/acordo_ortografico/acordo_ortografico6.php